Über mich
Willkommen bei Marta Yoga – Deine Reise zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Balance beginnt hier!
Ich bin Marta,
zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa und Ashtanga Yoga (200h YTT, 2023) sowie Pranayama (50h TT, 2024).
Meine eigene Yoga-Reise begann 2018 – eher kopfüber als kopfvoran. Für mich war es der Kopfstand, der mich schließlich gelehrt hat, in Ruhe zu sitzen.
Heute ist Yoga für mich nicht nur eine Praxis, sondern eine Lebensphilosophie – ein Weg, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Seit 2023 gebe ich diese Leidenschaft an andere weiter und heute teile ich diese Begeisterung auch mit dir.
Yoga ist für mich weit mehr als nur eine körperliche Praxis. Es ist ein Weg, der den Körper, Geist und die Seele miteinander verbindet. Ich habe Yoga als Werkzeug entdeckt, um in stressigen Zeiten zu entspannen, innere Klarheit zu finden und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Es ist nicht entweder der dynamische Flow oder die stille Meditation – es ist beides. Es ist die Balance zwischen Kraft und Loslassen, zwischen Bewegung und Stille, die uns zu uns selbst zurückführt.
Yoga ist für mich ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In meinen Stunden leite ich dich an, auf deinen Körper zu hören und deine innere Balance zu finden. Gemeinsam verbinden wir Atem und Bewegung, bauen Stress ab, fördern deine Flexibilität und stärken dich von innen heraus.
Jede Stunde ist ein kleiner Schritt zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag – ganz ohne Leistungsdruck. Alles, was du brauchst, bist du selbst. Yoga bedeutet für mich, Raum zu schaffen – Raum zum Atmen, Fühlen und Sein. In meinen Stunden leite ich dich an, deinen Atem bewusst wahrzunehmen, deinen Körper zu spüren und im Moment anzukommen. Ich kombiniere fließende Asana-Sequenzen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um Stress abzubauen und die Verbindung zu dir selbst zu stärken.
Egal, ob du neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest, ich schaffe einen sicheren und offenen Raum, in dem du dich ausprobieren kannst – ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach nur für dich.
In meinen Stunden erwartet dich eine ganzheitliche Herangehensweise an Yoga – von den ersten Asanas bis zu den tiefgehenden Atemtechniken. Egal, ob du Yoga ganz neu entdeckst oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest, ich biete dir eine persönliche, wertfreie und einladende Atmosphäre. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, ein tiefes Verständnis für deinen Körper und Geist zu entwickeln und dabei deine eigene innere Balance zu finden.
Ich biete dir regelmäßige Online-Kurse, themenspezifische 10-Wochen-Programme und die Möglichkeit, jederzeit einzusteigen. Jede Stunde ist darauf ausgelegt, dich achtsamer und ausgeglichener zu machen als vorher – ganz gleich, wo du gerade stehst.