Online Live Yoga bietet dir die Flexibilität des Online-Trainings kombiniert mit der persönlichen Anleitung eines Live-Lehrers. Du profitierst von direktem Feedback, interaktiver Motivation und individueller Anpassung deiner Praxis. Es schafft Struktur in deinem Leben und fördert eine gesunde Yogaroutine.

Ja, meine Stunden sind für alle Levels geeignet, einschließlich Anfängern. Keine Sorge, du musst nicht schon im Lotussitz meditieren können oder die perfekte "Herabschauende Hund"-Pose beherrschen, um mitzumachen. Hier praktizieren wir Yoga nach dem 8-gliedrigen Pfad, was bedeutet, dass es nicht nur um Bewegung geht, sondern auch um Körper, Geist und Seele. Es geht nicht nur um körperliche Fitness (für mich ist das der Bonus). Wir arbeiten daran, inneren Frieden zu finden, den Geist zu klären und den Körper zu stärken - und manchmal auch darüber zu lachen, wenn der Baum mal kippt! Ich biete verschiedene Optionen und Variationen an, um sicherzustellen, dass alle Teilnehmer, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel, mitmachen können und sich wohl fühlen. Jeder ist willkommen, und du wirst sehen, wie schnell du Fortschritte machst!

Du kannst dich über meine Webseite anmelden und erhältst dann eine Einladung mit dem Zugangslink für den virtuellen Yoga Raum über google meets. Anmeldung und Teilnahme am Online-Yoga-Kurs: Anmeldung: Besuche meine Webseite, melde dich für den Kurs an und fülle das Formular aus. Einladung: Du erhältst eine E-Mail mit einem Google Meet-Link. Teilnahme: Klicke kurz vor Kursbeginn auf den Link, um in den virtuellen Yoga-Raum zu gelangen. Technische Voraussetzungen: Ein internetfähiges Gerät (Computer, Tablet oder Smartphone) und ein ruhiger Platz für deine Yogamatte. Bei Fragen oder Problemen stehe ich dir gerne zur Verfügung.

Eine Yoga-Matte ist empfehlenswert, ebenso wie bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Gegebenenfalls können auch Yogablöcke (alternativ: ein dickes Buch) oder Gurte (ein Handtuch oder festes Band tut es auch) hilfreich sein. Stelle sicher, dass deine Kamera so positioniert ist, dass du gut zu sehen bist und ausreichend Platz für deine Yogapraxis hast.

Du erhältst nach der Buchung neben dem Zugangslink auch eine Checkliste von mir. Eine Bitte: Online unterscheidet sich nicht sehr von einer Präsenzstunde. Komm also gerne 5 Minuten vor Beginn der Yogastunde an, mach es dir bereits gemütlich und prüfe noch einmal deine Technik.

Aktuell sind meine Yogastunden von folgenden Stilen inspiriert: Vinyasa, Ashtanga und Yin. Du wirst Einflüsse dieser Stile wahrnehmen, je nach Zielsetzung der Stunde. Jede Yogastunde wird sorgfältig gestaltet, um die Elemente dieser Stile zu integrieren und eine ausgewogene Praxis zu bieten.

Absolut! Ich teile direkt dein erstes Learning mit dir: Flexibilität wird nicht einfach so erreicht – sie wird aufgebaut! Durch regelmäßige Praxis wirst du im Laufe der Zeit Veränderungen bemerken. Diese betreffen nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Also, lass uns alle Vorurteile und die fancy Posen aus den sozialen Medien beiseitelegen und genieße DEINE Reise. Yoga ist da, um dich zu unterstützen, und ja, mit der Zeit macht Yoga dich sowohl körperlich als auch mental flexibler.